Aşırı kilo ile mücadele eden birçok kadın, meyve suları veya zayıflama kokteylleri duyuyor veya deniyor. Ne olduklarını ve onları daha ince bir şekille kullanmak gerçekçi olup olmadığı konusunda biz bu makaleden öğrendik.
Zayıflama amaçlı kokteyller
Kilo kaybı için kokteylleriştah azaltmaya yardımcı olan çeşitli katkı maddeleri, örneğin selülozlu protein karışımları. Ayrıca, zayıflama kokteylleri, vitaminler, mineraller ve amino asitler bakımından zengindir. Yemeklerden biri yerine öğle veya akşam yemeği gibi bir kokteyl alınmalıdır. Her zamanki yemeği bir kokteylle değiştirirseniz, daha az kalori elde edersiniz ve böylece kilo azalırsınız. Tamamen bir kokteyl resepsiyonu yiyecek değiştirilmesi ve onların diğer yiyecek yıkama görmezse, bu yöntem yalnızca çalışır. Toz halindeki kokteyl üreticileri, tamamen güvenli olduklarını ve hiçbir yan etkisinin olmadığını garanti eder. Oysa, tabii başlamadan önce, alerjik reaksiyonların semptomları önlemek amacıyla yiyecek yeni tip vücudun tepkisini kontrol etmek doktorunuza danışmalısınız. Buna ek olarak, zayıflama kokteylleri alırken düzgün yemeniz ve fiziksel yükler kullanmanız gerekir. Sadece entegre bir yaklaşım somut sonuçlar doğurabilir.
Protein kokteylleri su ile inceltilmeli,süt veya yağsız yoğurt. Bazı üreticiler kokteyllere şeker katarlar, böylece daha lezzetli olurlar, böylece kalori değeri artar. Bu nedenle, böyle kokteyllerle kilo vermek daha zordur. Kokteyllerin tam bir yemek yerine geçemeyeceğini düşünmeyin. Protein yanında, vücut için gerekli tüm vitaminler ve eser elementler bulunur, bu da bir kokteyl almaya, ancak düşük kalorili, tam bir yiyecek verir. Bu kilo kaybı esnasında çok fazla içmeniz gerekir çünkü proteinin bölünmesi sırasında vücut çok fazla su tüketir. Kokteylinizi daha yoğun ve lezzetli hale getirmek için, ona muz veya elma ekleyebilirsiniz. Ancak, aynı zamanda kalorili içeriğinin daha yüksek olacağı gerçeğini dikkate almaya değer.
Kokteyllerin faydaları doğal kökenidir. Bu arada, kilo kaybı için kokteyller, elma yemek veya kefir içmek yerine oruç günlerinde sarhoş olabilir.
Bu kilo kaybı için kokteyl pişirmek için evde gerçekten: Bu içecek tarifi varsayar mevcut malzemeler ve hazırlama süresi minimum.
Eğer eğitime devam ediyorsanız, eğitimden önceBöyle bir kokteyl yapabilirsiniz. Bir banana, şekersiz 200 ml yoğurt ve bir çorba kaşığı lif pürüzsüz olana kadar bir blendırda dövülür. Kokteyl hazır. Bu içecek size eğitim için gerekli enerjiyi sağlayacaktır.
Zayıflama için nar suyu
Resepsiyonun yerini alabilecek başka bir içecekyemek ve aynı zamanda kilo, meyve suyu. Meyve suları düşük kalorili ve bileşiminde faydalı maddeler ve vitaminler içerir. Meyve sularının aşırı tüketiminin yalnızca bir miktar şeker içerdiğinden ağırlık ekleyebileceği söylenebilir. Bu nedenle, her şeyi ölçmeyi gözlemlemek gerekir. Kilo vermek için, bir yemek yerine bir bardak su içmek yeterlidir. Zayıflama için bir meyve suyu olarak en kabul edilebilir seçenek, zayıflama için nar suyudır. Bir sürü demir ve diğer yararlı vitaminleri içerir, vücuda oldukça emilir, hemoglobini artırmaya yardımcı olur. Nar suyu, sadece diş minesini yok eden organik asitler içerdiğinden sarhoş olur. Nar suyu su veya diğer meyve suları, örneğin havuç suyu ile inceltilebilir. Böyle bir kokteylde yararlı maddelerden oluşan bir depo ve küçük şeker bulunur.
Her durumda, meyve suları veKilo kaybı için kokteyller - bu aşırı kilo için her derde deva değildir. En önemli şey, kilo verme sürecine karmaşık bir şekilde yaklaşmaktır. Motor aktivitesini arttırmak için günlük rutin fiziksel aktivitelerini içermek için yüksek kalorili yemekleri bırakmak gerekir. Meyve suları ve zayıflatıcı kokteyller, ideal kiloyu elde etmek için sadece yardımcıdır. Kilo verin!
</ p>
