"Patates" pastasından daha lezzetli ne olabilir? Çok tatlı, ihale, çikolata! Bu cennet çanağı rakamıza nasıl zarar verebilir? Olabilir, küçük bir tane de olamaz. Sonuçta, gerçekten güzel ve ince olmak istiyorsanız, pek çok açıdan kendinizi sınırlamanız, zayıf yönlerinizin ve tutkularınızın üzerinde olmanız gerekir. Özellikle tatlıların ve tatlıların tutkusu.
Mesele şu: Büyük değerinkalorik değer. Pasta "Patates" çok yüksek bir endekse sahip olsa da, bu tatlıların büyüklüğünün bir kural olarak çok küçük olmasına rağmen. Ve bu gerçek tatlı diş için kilo vermeyi hayal ederek inanılmaz derecede üzgün. Ancak yapılması gereken hiçbir şey yok. Patates "kek olan kaç kalori" - ne yazık ki kötü merak edecektir ve biz cevap verecektir - "?" Bunun 310 kcal korkunç bir rakamdır. Belki rakamlar sizi korkutmuyor, o zaman size bir mukayese edelim: yağ domuzunda 350 kalori. Şimdi anlıyor musun Kendini domuz etiğinden alıp flütlü tatlılar mı yersin? Sonra sonuç uzun süre beklemek olmaz!
Bununla birlikte, bazı beslenme uzmanlarınıntıbbi amaçlı gıda pastası. Diyet yeterli hayvansal yağ değilse "Patates" layık bir yerine geçecektir. Bunu, ürünler ve kalorili içeriklerini karşılaştırdığımızda zaten konuştuk. Pasta "Patates", yağ domuzunun kalorili içeriğidir. Bu durumda, garip bir şekilde, birçok yararlı vitamin ve eser elementi içerir.
Çanağın yapıldığı ürünler,onun kalorili içeriği. Kek "Patates", genellikle kraker veya çerezler, şeker, brendi, fındık, süt, tereyağı ve kakao oluşur. Kendiniz için Yargıç ne kadar yüksek kalorili besinler: 650 kalori, şeker ile yoğunlaştırılmış süt, 324 kalori tereyağı ceviz gibi - ayrı ayrı kalori 661, likör veya konyak yaklaşık 327, ve kurabiye 489. yılında Gördüğünüz gibi, bütün bu ürünleri genel bir kalori pasta oluşturur Şekil karışımı için kalori inanılmaz derecede yüksek ve bunlar birlikte bir lezzetli ama zararlı.
Bu arada, istismar edilmediği sürece her şey yenilebilir. Diyetetikçiler "Potato" ya dikkat ederler - bu rakamımızın en büyük kötülük değildir. Kötü, bizim kontrolsüz davranışımız ve aşırı yiyenliktir. Ve eğer kendimizi tutarsak, korkunç bir şey olmayacaktır. Beslenme uzmanları, günde bir "Patates" keki yemenize izin verirler, isterseniz.
Bir pastanın figürü herhangi bir şekilde etkilemediğine inanıyorlar. Ancak, bu durumda, o gün diğer un ürünleriyle sınırlandırmanız gerekir.
Şekli desteklerseniz,kendinize bu pastayı yemenizi bekleyin, ancak kilo kaybı için diyet uygulayanların kategorik olarak yasaktır. Kilo vermek için, bir süre tatlıyı unutmanız gerekecek: Sadece "Patates" hakkında değil, diğerleri hakkında.
Bu arada, kilo vermezseniz, pasta"Patates" çok kullanışlı olabilir. kendilerini yargıç: kek "patates" hazırlanmasında kullanılan fındık, potasyum, fosfor, magnezyum, kalsiyum, demir, ve bir protein büyük bir miktardır. Yağ aynı zamanda vitaminler bir dizi değil, aynı zamanda herhangi bir organizma için oldukça zararlıdır yağ ve kolesterol çok vardır. Süt, protein ve çeşitli yararlı iz elementleri içerir. Kakao - PP ve B. için gerekli
Bu tatlı hala oldukça rağmendiğer tatlı yemeklerle karşılaştırıldığında faydalı maddeler açısından zengin olduğu için, tam olarak yararlı kabul edilemez. Hem hasta hem de sağlıklı olmak için kullanın. Özellikle rakamına zarar verir (dikkatli kalori! Kek "Patates", hatırladığınız gibi 310 kilokalori içerir), bu nedenle kilo vermeye karar verirseniz, bu tatlı ve diğer unlu bulaşıkların yasağını unutun. Çocukların bu gibi kekleri on yıla kadar yemeleri önerilmez.
Diyabet hastaları, aterosklerozdan mustarip insanlar ve karnı karaciğer hastalıkları olan insanlar için "Patates" yemeyi kesinlikle yasaktır.
Bu arada, "Patates" pasta 6 gram protein, 15 gram yağ ve 36 gram karbonhidrat içerir.
</ p>
