Hemşirelik Anasını ne yiyeceksiniz: Faydalı İpuçları

Hamilelik sırasında bile, bir kadındiyetini ciddi olarak düşün. Bu durumda birçok ürün kontrendikedir. Çok yağlı, baharatlı, tatlı yiyecekler, alkollü içecekler doğmamış çocuğun kırılganlığını kötü etkiliyor. Bununla birlikte, bebeğin doğumuyla birlikte, durum değişmez. Hemşirelik annesi ne ister, çocuk doktoru söyleyebilir. Ancak önceden bilmek daha iyi bir şey.

Söylentilere inanmaya değiyor mu

Eskiden genç bir annemizinsıkı bir diyet yapmak için. Bu durumda sebze kaynatılabilir (ve hepsini değil) ve buğulanmış et. Birçok meyveler uzun süre unutulmalidir. Bu tür kısıtlamalara mı ihtiyacımız var? Hemşirelik annesinin diyeti tabii ki, boyaları, koruyucuları ve diğer kimyasal katkı maddelerini içeren ürünleri hariç tutmalıdır. Sütün içine düşerler ve bebeğe zarar verebilirler. Yine de unutmayın, besin maddelerinin yalnızca çocuğa değil, anneye de ihtiyacı vardır. Hamilelik ve doğumdan sonra cesedi onarmaya ihtiyacı vardır. Genç anne her zamankinden daha fazla güç ve sağlık ister. Buna ek olarak, güzel görünüm büyük ölçüde yediğimize bağlı.

Hemşire anne ne ister?

Neredeyse tüm kadınlar gebelik sırasında kilo alırlar. Ve birçoğu önemli değil. Çabuk kurtulma girişimlerinde, bazıları çok az yemeye çalışıyorlar.

Vücut durduğundan bu çok zararlıdır.yararlı maddeler haline gelmek. Dişi organizma, anne sütü "üretirken" gerekli maddelerin kendisine verildiği şekilde düzenlenmiştir. Böylece, kadının kendisi kademeli olarak onlardan yoksun bırakılır. Ve eğer vitamin ve mineral stokları doldurulmazsa üzücü sonuçlar (saç dökülmesi, dişler, vücudun hastalıkları) hemen köşededir. Hemşirelik annesi için ne yemek, öncelikle kendi başına çözmek, fakat aynı zamanda kendini de hatırlamak gerekir.

Kesinlikle imkansız olan nedir

Kullanımdan birkaç ürün varçekinmeyin daha iyidir. Her şeyden önce, meyve ve kırmızı renkte sebzeler var. Bunlar diğerlerinden sindirilmiş olanlardan daha kötüdür ve vücutta gereksiz reaksiyonlara neden olan maddeler içerirler. Bir emzik annesinde alerji, bir kural olarak, organizmanın buna yatkınlığı varsa görünür. Çocuk doktorları, örneğin, vişne gibi anne yediğinden sonra bebeklerde deri döküntüsü vakalarına dikkat çekti.

Hoşgörüsüzlük glutene neden olabilir. Bu protein tahıl ürünlerinde bulunur. Diyetin temelini oluşturmamaları gerekir. İnek sütünü kötüye kullanma. Hem annede hem de bebeğinde mide ve alerjik rahatsızlıklara neden olabilir. Ve tabii ki, alkol kullanımını tamamen terk etmeniz gerekiyor. Diyet değişmeli. Ilımlı miktarlarda neredeyse tüm ürünler var. Aşırı yemeyin ve her şey düzelecektir.

Süt daha besleyici nasıl yapılır

Anne sütü için ne yemeli, süt içindaha iyi tadı, ama bebek hızla üzerine boğuldu? Her şeyden önce, doğal ürünlere tercih ver. Bouillon küplerini ve ambalajlardaki yedekleri unutun. Asla aç kalmayın. Küçük aperatifler yapın. Vitamin kompleksleri, meyve suları, meyve, et ve sebze yiyin. Bütün bunlar sütü faydalı maddelerle zenginleştirecek ve besleyici hale getirecektir.

</ p>