Içinde en yaygın tanımlanan terimlerden biritıp "sağlık" kavramıdır. Gerçek şu ki, bugün için çok sayıda farklı yorum var. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından önerilen terim şimdi en büyük otoriteye sahiptir. Ona göre, insan sağlığı kavramı yalnızca herhangi bir hastalığın yokluğunu değil, aynı zamanda tam bir sosyal ve psiko-duygusal refaha sahip bir devleti de içeriyor. Bu nedenle, sağlıklı olabilmek için, sadece hastalanmamak yeterli değildir.
Sağlığınızı nasıl koruyabilirsiniz?
DSÖ'nün açık bir formülasyon vermesine rağmen,"sağlık" kavramı anlamına gelir, nüfusun çoğunluğu göreli olarak görür. Gerçek şu ki, 25 yaşına gelmiş çoğu insanın en az bir kronik hastalığı vardır, kolay bir şekilde akmasına izin verin ve hiç fark edilmeyen bir sorun getirmezler.
Vücudunu tamamen korumak içinve yaşlılık gibi "sağlık" gibi bir kavramla birlikte "sağlığa zarar" kavramı olduğunu unutmamak gerekir. Bunun nedeni, çoğu hastalığın bir şekilde bir takım olumsuz etkilere sahip olmasıdır. Konjenital veya otoimmün hastalıklar daha yaygındır. Bu nedenle, hastalığın gelişimini önlemek için oluşumu için uygun koşullar yaratmamaya çalışmak gerekir.
Bağışıklığı destekliyoruz ve güçlendireceğiz
Sağlık için en önemli kavramlardan biriBir kişi elbette bağışıktır. Gerçek şu ki, vücuda giren tüm yabancılara karşı savaştan sorumludur. En önemlisi çeşitli patojenik mikroorganizmalarla mücadelede olmasıdır. Buna ek olarak, daha sonra onkolojik oluşumların kurucuları haline gelebilecek bir mutasyona uğramış hücrelerin öldürülmesi sürecinde büyük önem taşımaktadır ve belirli bir kavrama sahip olmak da önemlidir. Bağışıklığı uygun seviyede tutmaya çalışırsanız, sağlığa zararlı olmak çok daha az olacaktır. Bunu yapmak için, doğru diyete uymanız, iş rejimine uymanız ve dinlenmeniz, çevre açısından temiz bir bölgede yaşamaya çalışmanız ve aynı zamanda aktif bir yaşam tarzı sağlamanız gerekir.
Hangi oranın doğru olduğu dikkate alınması mümkündür.yeterli sayıda protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineral içermektedir. Bu durumda, kişinin "sağlığı" kavramı aşırı yeme içerecektir. Bunun nedeni kilolu aşırı vücut için zararlıdır. Kardiyovasküler sistem üzerindeki yükü belirgin şekilde arttırır ve zamanla bağışıklığı azaltır.
Bir kişinin “sağlığı” kavramı,iş yüklerini düzgün planlamak ve dinlenmek için yeterli zaman ayırmak. Sürekli yorgunluğun çok sayıda rahatsızlığın ortaya çıkmasına neden olduğu unutulmamalıdır. Buna ek olarak, bir kişi her zaman kendini yatmak için 7-8 saat bir emir bırakmalıdır.
Birisi olumsuzları azaltmak istiyorsaVücudunuz üzerindeki etkisi, o zaman kesinlikle olumsuz bir ekoloji ile bir topraklarda yerleşmek için buna değmez. Her türlü olumsuz çevresel faktör er ya da geç insan bağışıklığını azaltır ve çok sayıda hastalığın gelişimine katkıda bulunur.
Hipodinami de kimseyi sağlıklı yapmamıştır. Bir insan kas sistemini geliştirmeli ve kemiklere ve kalbe yeterli yük vermelidir, aksi takdirde sağlık sorunu söz konusu olamaz.
</ p>
