Ayağa kalkın - küçük ama acılı bir sorun

Ayağındaki patlama çok hoş olmayan bir hastalıktır,binlerce kişiyi endişelendiriyor. Belki topuk bölgesindeki dikiş ağrısıdır. Genellikle, kişi bacaklarına "basar" gibi ağrı duyulur kaybolur, ancak kısa bir aradan sonra bile ayağınıza geri döndüğünüzde geri döner.

Kalkaneal spur'un ortaya çıkış sebebi nedir? Ona nasıl davranılır ve önleyici tedbirler almak için ne gerek var?

Temel predispozan faktörler şunlardır:

• Kilolu. Sadece obezite değil, aynı zamanda hamileliğe bağlı olarak vücut ağırlığında geçici bir artışa neden olabilir.
• Buzağıların kaslarının hipertonusu.
• Sert bir yüzey üzerinde veya katı bir taban kullanılarak gerçekleştirilen fazladan statik ve dinamik yükler.
• Ayağın aşırı pronasyonu (uzunlamasına kemerin indirilmiş tendon tendonları).

Ayağa kalkın - topukta bir kemik büyümesikemikleri. Tek başına, çok fazla zarar veremez. Ağrı, aşırı egzersiz ile tahriş olan yumuşak dokularda gözlenir. Bu tür uyarılma enflamatuar reaksiyonlara neden olur. Kalkaneal görünümünüze ve fascia gerekli görünebilir. Bu, ayağınızın uzunlamasına kemerini destekleyen yumuşak dokudan küçük bir parça. Olumsuz faktörler fascia yapısında değişikliğe neden olur. Bağlanma yerini kemiğe deforme eder ve kemik dokusunun büyümesini provoke eder. Büyümüş büyüme ve rahatsızlık ve ayrıca acı veren bir sansasyon kaynağı haline gelir.

Ayağa kalkın - nasıl tedavi edilir? Koruyucu önlemler

Neyse ki, cerrahi olmayan tedavi yöntemleri için geniş bir cephanelik bulunmaktadır:

• Dinlen. Ayaklarınızın kullandığı önemli fiziksel zorlamalara karşı kendinizi korumaya çalışın.
• Soğuk nesnelerle iltihaplanma bölgelerini soğutun ve ayağındaki darbe kendinizi sadece 5 dakika içinde unutmanızı sağlar.
• Kilonuz üzerindeki kontrolünüzü arttırın. Normal değerlere dönmelidir.
• onları daha esnek ve elastik hale getirmek için tendonları ve kasları germek Engage.
• Ayaklarınızdaki yükü önemli ölçüde azaltacak olan ortopedik tabanlık kullanın.

Doktora adres

Profesyonellerin bu rahatsızlıkla mücadele ettiği yöntemler şunlardır:

• Fizyoterapötik prosedürler.
• Lazer tedavisi Bu, kan dolaşımını arttırarak ağrıyı azaltmanıza ve inflamasyonu azaltmanıza olanak tanır. Ayaktaki mahmuzun kendisi bu yönteme boyun eğmez.
• UHF-terapi. Özelliklerinde, bir lazere benzer, ancak kan dolaşımını iyileştirme ve ağrıyı azaltma üzerine yönlendirilmiş bir etkiye sahiptir.

Uygun bir etkisi yoksaKonservatif tedavi, ağrı sendromunu azaltacak şifalı abluka kullanımı için bir ihtiyaç vardır. En şiddetli vakalarda en bit ve mahmuz eksizyonu zaten parçalanmış doku aşağı vurma oluşur hemen ameliyatla müdahale gerektirir. Bu yöntem aşırı ve en çok istenen değil. Sadece diğer tüm yöntemler denenirse ona başvurulması tavsiye edilir.