Gerekli vitaminler, çinko - vücudun yapıcısı

Çinko varlığı sayesinde en iyi regülatördürvücuttaki önemli aktivite süreçleri doğru ve etkili bir şekilde ilerler. Bu, hücrelerin ve enzim sistemlerinin bakımından kaynaklanır. Bunun varlığı

Mikroelement tam bir sentez için vazgeçilmezdirProtein. Kasların kontraktilitesinden sorumlu olan, yeterli miktarda bulunan vitaminler, çinkodur. Bu metalin vücuttaki gerekli miktarı, vücudun asit-baz dengesini ve uygun kan kompozisyonunu korumak için önemli olan doğru insülin miktarının üretimini sağlar. Mikroelement DNA sentezinde yer alır, vücut hücrelerinin rejenerasyonunu sağlar.

Kötü alışkanlıkları olan insanlar (alkol,tütün), çinko eksikliği sıklıkla görülür. Ayrıca, stresli bir durumda olan diyet ve insan hayranları tarafından da tecrübe edilir. Ama herkes bu problemle yüzleşebilir. Bu nedenle çinko içeriği sürekli izlenmelidir.

Çinko esas olarak kemiklerde yoğunlaşır. İnsan vücudunda seksenli bileşenlerin tam teşekküllü etkisi için doğrudan vitamin olan çinko hakimdir. Ayrıca bu element kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda aktif bir rol alır.

Vitaminlerin bileşimindeki bu mikro element yardımcı olacaktırakne ve akne kurtulmak ve onun eksikliği onların görünümünü neden olacaktır. Kanserin önlenmesinde önemli bir rol oynar, çünkü kanın saflaştırılması vücudun kendine karşı koyabilmesini sağlar.

Vücuttaki çinko eksikliğinin başlıca belirtileri

1. Çocuklarda gecikmiş büyüme.
2. Cildin aşırı incelmesi ve kuruluğu.
3. Alerjenik maddelere karşı aşırı duyarlılık.
4. Çeşitli ruhsal bozukluklar.
5. Cinsel fonksiyon ihlalleri (infertilite, prostat adenomu, prostatit, vb.).
6. Kan pıhtılaşması ile ilgili sorunlar.
7. Nörolojik bozukluklar.
8. Saçların, tırnakların, dişlerin zayıflaması.

Bu tür ihlaller, bedenin işinde çok ciddi sonuçlara yol açabilir.

Çinko'nun ana doğal kaynakları

1. Az yağlı et (domuz eti, kuzu eti).
2. Tam tahıllı hububat.
3. Ayçiçeği çekirdeği
4. Az yağlı süt.
5. Yumurta.
6. Hardal.

Vücudun tam çalışması içintüm vitaminler gereklidir. Çinko ürünleri içeren, magnezyum, C vitamini ve B grubu ile kombine edilmesi önerilir. Maksimum etki sadece vitaminlerin entegre kullanımı ile sağlanabilir.

Sağlıklı saçlar herhangi bir kızın hayalidir. Ve birçok insan iyileşmek için bir sürü kozmetik preparat satın alır. Aslında, saçın durumu iç sağlığın bir yansımasıdır. Kaliteli çıngıraklar vitamin sağlar.

Onlar için çinko çok önemlidir, çünküsaç çizgisinde içeriği çok yüksek. Saç dökülmesine ve zayıflamasına yol açabilen, büyümelerini yavaşlatan bir mineral eksikliğidir. Çinko mikroelementindeki vitaminlerin alınmasıyla, saç etkisi üç hafta sonra görülecektir. Saç çok daha iyi görünecek. Vücudun tüm çalışmaları vitaminler sağlayacaktır. Çinko, sırayla, düzgün bir şekilde dağıtma ve güvenli bir şekilde asimile etme konusunda onlara yardımcı olacaktır.

</ p>