Alabalık eti, Omega-3 asitleri içerir;Vücudumuz için gereklidir, ancak içinde üretilmez. Bu balık da kan damarlarının duvarlarında kolesterol plaklarının oluşumunu önleyebilir düzenli yeme alabalık ile böyle A, B, E, ve D olarak vitaminler içerir. Buna ek olarak, bu balık fosfor bakımından zengindir, bu da beyin tam çalışması için gereklidir. Bu balıktan alınan yemekler, eğer düzgün bir şekilde hazırlandıysa, vitaminlerden de zengindir. Fırında folyo alabalık oldukça basitçe pişirilir, buna ek olarak, bu şekilde bu balıdaki en yararlı şeyleri korumak mümkündür.
Fırında folyo halinde pişmiş alabalık
maddeler:
Başlangıçta alabalık temizlenmesi vebiraz limon suyu serpin, ardından İtalyan otlarıyla hazır olun. Yeşil veya diğer otlar soğan ile brisket. Her balık folyoya sarılıp fırına yerleştirilir. 200 derece bir sıcaklıkta yaklaşık 20 dakika pisirin. Bu çanağa, beyaz İtalyan şarap servis etmek en iyisidir.
Sebzeli alabalık nasıl pişirilir?
Daha önce de belirtildiği gibi, teşekkürlerfolyo balık etinin kullanımı azami faydalı özelliklerini korur ve sulu kalır. Bir sonraki alabalık tarifi sebze içerir. 2 porsiyon Malzemeler:
Öncelikle, maydanoz, soğan ve kerevizin kökünü yıkayıp temizlemek gerekiyor. Daha sonra ince kıyılmış ve kıyılmış fesleğenle karıştırın.
Balıkları yıkayıp kurutun, sonra biber ile ovun veiçten tuz. Folyo, zeytinyağıyla yağlanmalı ve daha önce sebze ve otlarla dolması gereken balık koyulmalıdır. Sonra zeytinyağıyla balıkları serpin, tuz ve biber ekleyin; folyo sarın ve 200 derecelik bir sıcaklıkta yaklaşık yarım saat pişirin.
Limonu yıkayıp kurutun, sonra dilimlere kesin ve tereyağı ile kahverengileştirin.
Fırında folyo alabalığı tamamen olduğundaHazır, limon ve fesleğen yaprakları çevreleriyle süsleyin. Toplamda, bu tabağın pişirilmesi 40 dakikadan fazla sürecektir. Gördüğünüz gibi, alabalık balıkları fırında oldukça kolay ve çabuk pişirilir. Buna ek olarak, şenlikli bir masa için mükemmel bir yemek olabilir.
Fırında folyo bulunan baharatlı alabalık
Bu tür balıklar bütün için harika bir akşam yemeği olacakaile ve aynı zamanda şenlikli bir yemek olarak uygundur. Sonuçta, alabalık aromatik otlarla mükemmel birleşiyor ve pişirmek için fazla zaman almıyor. Bu çanak için gerekli olan içerikler:
Sos hazırlamak için:
Her şeyden önce, hepsini iyice yıkamalısınçim ve balık. Daha sonra iki folyo tabakası hazırlayın ve bunları yarıya kadar katlayın. Bu durumda, bir tabaka bir alabalığı sarmak için yeterlidir. Her folyenin üzerine biraz fesleğen, maydanoz, silantro ve nane örtüsü koyun. Sonra balık koyun ve limon kabuğu serpin.
Sos hazırlamak için bir bardak veya diğerkaplar bitkisel yağ, şeker, soya sosu ve limon suyu karışımı karıştırır. Şeker eriyene kadar iyice karıştırın. Daha sonra ortaya çıkan sos ile balıkları dökün ve folyoyla sarın. Sarılı alabalığı bir fırın tepsisine koyun ve 200 derecelik bir sıcaklıkta yarım saat boyunca fırına yerleştirin.
Çanağı doğrudan folyoyla servis etmeniz daha iyi olur, böylece soğumaz. Bunu yaparken, taze kesilmiş fesleğen yaprakları serpin.
</ p>
