Annelik her kadının hedefidir. Fakat maalesef, kadın figürünün parametrelerindeki değişimi etkileyen yaşamın bu önemli şartıdır. Ekstra pound, "sürünen" bel, sarkma mide görünümü - kadın doğum yaptıktan sonra bu ne düşünüyor. Bütün bunlar hayatını karanlıklaştırır, etrafındaki bütün insanları olumsuz etkileyen ruh halini bozar. Ama sersemletici bir göbeğin nasıl kurtulacağı sorusuna bir cevap vermeyin, çaresiz ve çirkin bir şekilde cevap vermeyin. Çoğu zaman bu tür doğum sonrası değişiklikler bir süreliğine kendi kendine kaybolur. Doğumdan sonra organizmanın dinlenmesi ve yeni bir rejime ayarlanması gerekir.
Taze sebze ve meyveler - yararlı ve lezzetli!
Ve eğer zaman varsa ve santimetre olsaydı,Hamilelik sırasında eklendi, gitmedi mi? Daha önce elastik olan mide sarkmış kaldıysa? İşte şimdi sarkmış karın kurtulmak ve emzirme bitirdikten eğer, tabii ki, kararlı adımlar atmaya başlar kullanımına nasıl sorusuna yakından yaklaşım duruyor. Yani, bir numaralı kural, tatlı ve unun diyetine bir istisnadır. Bunun yerine, taze sebze ve meyvelerin tüketimini artırın. İçerdiği lifler sindirimi hızlandıracak ve bağırsakları toksinlerden temizleyecek, bu da metabolizmayı olumlu yönde etkileyecektir. Unutmayın, tükettiğinden daha az kalori tüketmelisiniz. Sadece bu durumda kilonuz düşecektir.
Mümkün olduğu kadar iç
İkinci kural - gündüz tüketimi değil2 litreden daha az sıvı. Su, tüm hücresel süreçlerin ayrılmaz bir parçasıdır. Vücudunuzun yağları ne kadar hızlı kırarsa, ekstra kilolarınız o kadar hızlı olur.
Geceleri yemeyin - önemli bir kural
Üç numaralı kural - gece geçmeyin. Bu çok önemli. Sonuçta, öğle yemeğinde yediğiniz yiyecekler, gün içerisinde enerji şeklinde gerçekleşecek. Yatağa gitmeden önce akşam alacağınız yiyecekler kalça, bel ve karın bölgesinde ekstra santimetre şeklinde olacak.
Eğitim, eğitim ve daha fazla eğitim!
Dört numaralı kural düzenlieğitimi. Onlar "sarkan göbek kurtulmak için nasıl" denilen sorunu hızlı bir şekilde çözmenize yardımcı olacaktır. Burada her şeyi yapabilirsiniz: jogging, simülatörler üzerinde egzersiz yapma, fitness ve uygun kas grupları için özel egzersizler. Fiziksel egzersiz kalori yakmak yardımcı olur. Ayrıca, genel sağlık üzerinde iyi bir etkisi vardır. Ruh halinizi geliştirecek, sabah saatlerinde neşe ve neşe çekecek. Ama alıştırmalarla aşırıya kaçmayın. Sonuçta, güç yükleri kas inşa etmeye yardımcı olur. Ve bu sizin durumunuzda son derece istenmeyen.
Sarar ve maskeler iyi bir hamle!
Beş numaralı kural özel maskeler veKarın cildinin esnekliğini geri yüklemek için sarar, sarkan göbeği hızlı bir şekilde çıkarmaya yardımcı olacaktır. Benzer hazır maskeler özel mağazalarda satın alınabilir veya evde yemek pişirebilirsiniz. Yani, örneğin, çikolata sarma ve deniz yosunu ile maske çok etkilidir. Göbek ve bel bölgesini, biber ve nane bazlı anti selülit formülasyonları ile sararak çok iyi bir etki sağlanır.
Bir plastik cerrahın yardımı
Peki ya diyetseve düzenli fiziksel aktivite hala sarkmış bir mideden kurtulamaz mı? Hamilelik sırasında cilt gerginlik ve elastikiyet kaybetti. Bu durumda karın üzerinde sarkan cilt nasıl kaldırılır? Ne yazık ki, sadece cerrahi yöntemin burada yardımcı olacağını itiraf etmeliyiz. Ancak bizim zamanımızda plastik heykel hizmetleri sunmak için klinikler çok yaygındır. Sizi böyle bir sorundan kurtaracak iyi bir plastik cerrah bulmanız gerekiyor. Belki de arkadaşlarınız veya tanıdıklarınız arasında bu tür uzmanlara daha önce dönmüş olan insanlar var. Onların olumlu geri bildirimleri size rehberlik etmelidir.
Her durumda, umutsuzluğa kapılmayın. Bizim zamanımızda neredeyse her şey mümkün. Deneyin, çok çalış! Ve çok geçmeden, sarkmış bir mideden nasıl kurtulacağınız konusunda endişelenmeyeceksiniz. Sadece biraz çaba harcamalısın, zaman harca, sonra figürün bir kez daha yontulacak ve güzel olacak.
</ p>
